Développer son bien-être en cultivant sa joie de vivre

La joie touche l’être humain dans son ensemble.
Elle nous rend pleinement vivants.
La joie est communicative.
Elle permet de stimuler l’enthousiasme autour de soi.
Et si la joie ne se commande pas, elle s’invite, elle se cultive par un travail sur soi.

Nous pouvons créer un climat qui permet à la joie d’advenir et de s’épanouir.

Objectifs

Créer un climat qui permet à la joie d’advenir et de s’épanouir pour être plus heureux.

Quel est l’intérêt de cultiver sa joie de vivre

Prendre conscience que l’on peut choisir d’être heureux.
Développer notre bien-être physique et émotionnel.
Stimuler l’enthousiasme autour de nous.
Nous permettre de vivre des relations de meilleure qualité, dans :

• la bienveillance
• la convivialité
• la confiance
• l’écoute
• la complicité

 

Comment cultiver sa joie de vivre

La joie ne se commande pas, elle s’invite.
Elle a simplement besoin d’un climat favorable.
Il existe un état d’esprit, un certain nombre d’attitudes, de manière d’être, qui nous permettent de créer ce terreau propice à la joie et de la cultiver.

Programme

Au cours de cette formation, nous allons apprendre à  :

• Développer notre attention
• Améliorer la qualité de notre présence
• Pratiquer la méditation sous différentes formes afin de trouver celle qui nous convient
• Développer la confiance en nous-même, la confiance en l’autre
• Pratiquer la gratitude
• Apprendre à lâcher-prise de façon ludique
• Prendre soin de notre corps

Format

Module de 2 jours
7 heures par jour

Nombre de participants

3 à 10

Les +

Une formation pratique et interactive permettant à chacun d’être, d’expérimenter, de s’exprimer, dans une ambiance bienveillante, conviviale et chaleureuse.