Apprendre à se libérer des tensions du quotidien avec l’atelier Relaxation.
Découvrir des méthodes simples et efficaces pour améliorer sa qualité de vie :
- Une meilleure gestion du stress
- Relâcher les tensions du corps
- Evacuer la fatigue et se redynamiser
- Une meilleure gestion des émotions
- Vivre pleinement l’instant présent
Ces ateliers s’adressent à tous ceux :
- dont les émotions, les ruminations perturbent la qualité de vie
- qui se sentent stressés
- qui se sentent fatigués
- qui ont des tensions physiques
- qui ressentent le besoin de se poser, tout simplement
Des techniques simples et essentielles :
- Méditation guidée, par la voix ou le son
- Exercices respiratoires
- Cohérence cardiaque
- Relaxation
- Auto massages
Une prestation sur mesure, adaptée à votre demande :
- Intervention de 1 heure à 1 journée
- Groupes de 5 à 20 personnes
- Interventions régulières ou ponctuelles