Relaxation

Apprendre à se libérer des tensions du quotidien avec l’atelier Relaxation.

Découvrir des méthodes simples et efficaces pour améliorer sa qualité de vie :
  • Une meilleure gestion du stress
  • Relâcher les tensions du corps
  • Evacuer la fatigue et se redynamiser
  • Une meilleure gestion des émotions
  • Vivre pleinement l’instant présent
Ces ateliers s’adressent à tous ceux :
  • dont les émotions, les ruminations perturbent la qualité de vie
  • qui se sentent stressés
  • qui se sentent fatigués
  • qui ont des tensions physiques
  • qui ressentent le besoin de se poser, tout simplement
Des techniques simples et essentielles :
  • Méditation guidée, par la voix ou le son
  • Exercices respiratoires
  • Relaxation
  • Auto massages
Une prestation sur mesure, adaptée à votre demande :
  • Intervention de 1 heure à 1 journée
  • Groupes de 5 à 20 personnes
  • Interventions régulières ou ponctuelles