Cultiver sa sérénité

Cultiver sa sérénité

Vous vous sentez anxieux, stressé, agité ?
Vous ressentez de l’inquiétude, de l’angoisse, de la peur ?
Vous vous sentez parfois submergé par vos émotions ?
Il vous arrive de réagir face à une situation, à une personne de manière impulsive ?

Et si vous cultiviez la sérénité ?
La sérénité, c’est un état de calme, de tranquillité, de confiance.
C’est l’absence de trouble ou d’agitation.

La sérénité est un état de paix intérieur qui ne s’installe pas par une simple décision mentale.
C’est un état à cultiver, chaque jour, à chaque instant.

Vous ne pourrez jamais maîtriser les évènements extérieurs, les comportements des autres.
Mais vous pouvez choisir votre façon d’être, d’agir, votre état intérieur.
Vous pouvez choisir d’être calme, serein.

Au cours de cette formation, chacun pourra trouver la ou les pratiques qui lui correspondent le mieux et qu’il pourra mettre en place, facilement, chaque jour, afin d’être un être serein, calme, posé.

Cette formation vous permettra :

  • d’apprendre à vous détendre et à respirer en conscience
  • de mieux gérer vos états émotionnels, votre stress
  • de développer l’écoute de votre corps, de vos ressentis
  • de prendre du recul par rapport aux situations extérieures
  • de savourer le bonheur de vivre l’instant présent

Formation en ligne ou en présentiel.

En cours de réalisation