Sylvie propose une approche globale :
Respiration – Relaxation – Automassage
Apprendre à se libérer des tensions du quotidien
Découvrir des méthodes simples et efficaces pour améliorer sa qualité de vie :
- mieux respirer
- apaiser le stress
- relâcher les tensions corporelles
- stimuler sa vitalité
- développer la qualité de sa présence
- vivre le moment présent
Ces ateliers s’adressent à tous ceux :
- dont les émotions, les ruminations perturbent la qualité de vie
- qui se sentent stressés
- qui se sentent fatigués
- qui ont des tensions physiques
- qui ressentent le besoin de se poser, tout simplement
Des techniques simples et essentielles :
- exercices respiratoires, dont la cohérence cardiaque
- relaxation
- auto-massages
Une prestation sur mesure :
- intervention de 1 heure
- ateliers hebdomadaires ou programmes sur 4 à 8 semaines
- journée complète ou séjour de 2 à 3 jours
- groupes jusqu’à 20 personnes